怎么让胎儿舒展开

怀孕期间可以经常投自己所好，做自己喜欢做的事。练习书法、绣十字绣，哪怕是玩游戏，只要不让自己过于劳累，任何让自己高兴的事都可以。准妈妈心情愉悦，通过胎盘和脐带输送给胎儿的血液和氧气就会格外地充足，宝宝也会感应得到。

多喝白开水，少喝饮料

尽量不要接近吸烟的人。有人吸过烟的地方，应该等那里换气后准妈妈再进入。空气中是否含有尼古丁依靠肉眼是无法判断的，准妈妈可以依靠自己对气味的敏感。只要觉得周围空气不好，就要远离。在公共场所，例如在餐馆就餐时，尽量选择坐在禁烟区的位置。

经常出入公共场所，尤其是经常坐公交车或地铁的准妈妈应该戴口罩。戴口罩是对付空气污染的最好办法。但其实准妈妈最好还是应该少去人多的地方。

保持工作状态

在身体条件允许的情况下，尽量保持工作的状态，待在人群里，与人交流有助于把对怀孕这件事的注意力转移到工作上，消除紧张情绪。

做自己喜欢的事

怀孕后血流量和新陈代谢增加，准妈妈应该多喝些水，否则，没有足够的血液携带氧气和养分供给胎儿。最好不要用含糖的饮料和果汁代替正常的补水。孕晚期浮肿要控制盐分摄入而不是水分的摄入。如果饮水不足，会使血液循环不畅，营养就难以到达胎儿那里了。但补水也要适当，每天大约1200毫升比较合适。

不接近刚吸完烟的人

准妈妈的情绪会直接传达给胎儿，记得：放松一下，改善心情！那么，还有哪些事准妈咪做了胎宝宝会开心呢？

戴口罩跟污浊空气说再见