怎样快速缓解胃胀气不舒服

1、饮食不卫生

造成肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道动作异常，长期可以使胃肠负担过重。

4、压力大

中医治疗

食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。

嚼米汤

茶叶是我国的传统饮料，也是一味良药。它，一可解毒，二可健体，三可养生，四能清心，五能修身。我国唐朝陆羽在《茶经》里指出：“茶之为饮，发乎神农氏，闻于鲁周公。”由此可见茶疗的重要性。甘草、丁香、山楂、麦芽、陈皮、茯苓等。天然草本帮助解除油腻、帮助消化,恢复胃酸过多、胃部不适。

本文详细介绍了造成胃胀气的原因，也介绍了缓解胃胀气的方法。作为一名经常会出现胃胀气的人，你最好是积极参考一下本文内容，看看自己的胃胀气到底是什么原因造成的，这样就可以对症下药，及时采取恰当的方法来改善胃胀气状况。

常不自觉用嘴巴呼吸，把空气吸进消化道内，也容易产生胀气，却常常被人忽略。

胃胀气是现代人经常会出现的问题，胃胀气的时候患者会感觉到特别的不舒服，总是希望知道可以缓解胃胀气的方法，来改善胃胀气的现象。其实有很多方法可以起到缓解胃胀气，本文将详细介绍一下快速缓解胃胀气的方法，不知道的看过来吧。

压力会使人紧张、心跳加快、血压上升、肌肉紧绷，致使肠胃蠕动变慢，产生腹胀。

胃胀气的处理方法

有些病菌于肠道中会产生毒素，造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。

中医中药治疗效果好，是从整体调理，而不是从表面症状入手，像胃用中药蜜浆，配合异麦芽低聚糖一起喝，效果好，且没有副作用，是中医治疗胃胀的典范。

不宜搭配的食物

2、生活作息不正常

喝醋

用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。

胃胀气的主要原因

米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。

茶疗养生

3、有鼻炎、鼻子过敏的人

饮食治疗

夏季人们易受暑湿之邪的困扰，存在不同程度的脾胃功能减弱，再过量摄入冷饮及冰镇水果，胃胀气等不适就会找上门来。这时，药食同源的薄荷茶是不错的选择。薄荷茶的制作方法非常简单，取红茶6克，干薄荷叶3克（鲜薄荷叶加倍），用开水浸泡7分钟，即可饮用，还可根据个人口味调入蜂蜜适量。