周岁内宝宝辅食黑名单

危害程度：★☆☆

调味品

含咖啡因的饮品

危害程度：★★☆

危害程度：★★★

宝宝的咀嚼能力还未发展得很好，细小的硬质食物可能会让宝宝噎到，甚至堵住气管，对宝宝危害很大，因此这类食物最好磨碎了再给宝宝吃，例如玉米、瓜子、花生等细小硬物，以及糖果、未煮软的蔬菜、未去骨的鱼和肉，以及未去籽的水果。

过甜的饮料

危害程度：★☆☆

常吃口味重的食物会令宝宝较难接受清淡的食物，引起挑食偏食；身体长期摄取过多钠盐，会增加宝宝将来患高血压的风险。

这个时期的宝宝，能吃的辅食越来越多，但这并不代表所有的辅食宝宝都能吃。宝宝稚嫩的消化系统，对于食物还是非常挑剔的，因此，有些食物都暂时不能出现在他们的小餐桌上。宝宝辅食中的“黑名单”，麻麻必须知道。

危害程度：★★☆咖啡因会刺激人的中枢神经，尽量不要让宝宝接触含咖啡因的饮品，例如咖啡、茶、能量饮品、汽水等

汞含量高的鱼类

1、葡萄糖水：有些宝宝长得慢，家长就想通过给他喝葡萄糖水增加体重，这种做法非常错误，只提供热量，没有实际的营养价值，喝多了还会影响宝宝的味觉和其他食物的摄入。

汞和绝大部分含汞的化合物，毒性很高，尤其对神经系统造成损伤，WHO认为汞尤其会危害到胎儿及婴幼儿的发育。通常处在食物链顶端的鱼类含汞量高，包括鲨鱼、剑鱼、旗鱼、吞拿鱼（包括大眼、蓝鳍、长鳍、黄鳍品种）、马鲛鱼、金目鲷、橘棘鲷、波?、单带海绯鲤等，这些鱼别给小宝宝吃。

会噎到宝宝的食物

2、蜂蜜：蜂蜜中可能带有“肉毒杆菌芽胞”，从而产生肉毒杆菌，而宝宝体抗力差，极少量的肉毒杆菌都会对他造成非常严重的影响。