自然流产后清宫需要休息多久

流产后的注意事项

2、要注重个人卫生

在充分休息、合理饮食结构的基础上，增加富含优质蛋白质、微量元素、维生素的食品。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。不吃或少吃油腻生冷食物。平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。食物搭配既要营养全面、品种多样，又要避免过高的热量的脂肪，因为体重过度增加、高血脂等情况同样是于健康不利的。孕期不需要过渡增补，只要正常合理营养搭配即可。

流产对于每个准妈妈亦或是整个家庭都是一件不幸的事情，但是不要沉浸在伤心和悲痛之中，要重新坚强起来，调整好身体，迎接下一个宝宝的光临。

1、要注意适当休息

因为流产后，出血量较正常月经量多，如过度劳累，子宫复旧不良，则可能延长阴道出血时间，通常的休息时间为两周。流产后两周内应避免参加体力劳动和体育锻炼。

临床医生建议流产者休息2个月经周期或者3个月以上，这是为了让子宫有较长的时间修复，避免再次流产，减少妊娠并发症的发生，降低新生儿发病率。但自然流产后，子宫内膜剥落得比较干净，不需要做清宫手术，就不会造成子宫损伤，子宫会很快复原，不需要等待数月再怀孕。

流产后阴道出血时间可能会延长至1-2周，同时机体抵抗力下降，可能会发生感染等情况。因此，要特别注意外阴部的清洁卫生，及时淋浴清洗外阴部，卫生纸要时常更换。两周内避免盆浴，勤换洗内裤；一个月内要禁止同房，以防止细菌感染。如在此期间有性生活，可能造成子宫内膜炎、输卵管炎、盆腔炎等妇科疾病。反复流产和不洁性生活史可能造成不孕症发生。

3、要适当增加营养

自然流产不会对子宫造成多大伤害，但是如果自然流产不干净又进行了清宫手术，由于清宫手术是先把子宫颈扩张到足够大小，然后用刮匙伸到子宫腔内，把胚胎刮下来。这个时候就会对子宫造成了一定的损伤。这种情况建议休息一段时间再选择怀孕，给子宫留有一定自我恢复的时间。