坐骨神经痛的症状和腰间盘突出症状

病人腰部不能直立，他要屈膝、屈髋，走路的时候脚尖沾地，脚部不敢完全踩实。

1、脚后跟腾空：在地上放一摞书，5cm高左右就可以，然后脚尖踩在书上，脚跟要在空中悬着，坚持的时间要看自己的忍耐能力。

4、热敷：热敷可以放松肌肉，也可以缓解疼痛。

以上给大家分享了坐骨神经痛的症状，相信大家看过之后也有了一定的了解。坐骨神经严重者，会影响到人们的正常行走。我们经常会看到一些人弯着腰，撅着屁股走路，其实都是坐骨神经的痛。小编也给大家分享了自我缓解的方法，希望对大家有帮助。

坐骨神经痛，4个小妙招自我缓解

坐骨神经是骨科疾病的一种典型临床症状，但并不是疾病，虽说不是病，但疼起来也很危险，千万不能掉以轻心。下面给打击分享几个自我缓解的方法

坐骨神经痛的症状

2、平躺抱大腿抬小腿平躺，一条腿平放，双手固定住患侧大腿，缓缓伸直膝关节至后腿肌肉轻轻拉紧或有牵扯疼痛的感觉，停留10秒后放松，连做5-10次。

3、平躺抬腿：仰卧，下肢伸直，患肢主动上抬，上抬至大腿后侧有拉紧或疼痛感时，停5-10秒钟放下，连做5-10次。

生活在这个世界里，每一个人都会有患病的可能，只是所患的病症不同，严重程度不同罢了。所以在日常生活中，我们的幸福标准就是一个健康的身体。坐骨神经是我们都听过的，而坐骨神经痛就是它最大的病症。那么坐骨神经痛的症状是什么呢？