足月自然催产的方法

1、水蛇敲门催产法：在沐浴的时候，用温水淋浴，特别反复地从肚皮上部冲刷隆起的腹部，一边冲洗，一边用手掌温柔地轻抚腹部，并配合与胎宝贝的对话。

1、睡眠休息：分娩时体力消耗较大，因此分娩前必须保持充分的睡眠时间，娩前午睡对分娩也有利。

4、洗澡：孕妇必须注意身体的清洁，由于产后不能马上洗澡，因此，住院之前应洗澡，以保持身体的清洁，如果是到浴室去洗澡必须有人陪伴，以防止湿热的蒸汽引起孕妇的昏厥。

自己催产的方法有哪些？在进行任何的催产行动时，一定要有家人的陪同，在陪同下进行，以免发生意外。在催产前一定要做好生的准备，不能没有准备的进行催产，在必要时候还是去医院检查，这样对妈妈和宝宝的安全才是最放心的。家人和孕妇都要准好随时生产的准备。

2、行云流水催产法：每天上午和下午，分别以30分钟为一个单位，在花园或空气清新的户外环境里快步行走，刚开始的时候可以上午和下午分别各走一个时间单位，然后逐渐增加到每天上午下午各走3个时间单位，时间并不是固定的，孕妈咪一定要注意休息，以不感觉劳累为宜。

自己在催产过程中要做好哪些准备

自己催产的方法有哪些

2、生活安排：接近预产期的孕妇应尽量不外出和旅行，但也不要整天卧床休息，轻微的、力所能及的运动还是有好处的。

3、性生活：临产前绝对禁忌性生活，免得引起胎膜早破和产时感染。

在快到预产期的时候不肚子痛，真是特别的着急，医生虽然说是推迟一个星期或者早生一个星期都是正常的，但是现在生产过程都会出现很多意外，在快生孩子的时候肚子不痛，羊水就没有了肚子里孩子就缺氧。快到预产期准妈妈就会自己催产，那么自己催产的方法有哪些？大家一起来了解一下。

5、家属照顾：双职工的小家庭在妻子临产期间，丈夫尽量不要外出。实在不行，夜间需有家人陪住，以免半夜发生不测。