产妇能吃粟米吗能吃
哺乳期是可以食用粟米的。粟米含有丰富的蛋白质,每100克小米就含有9克蛋白质,哺乳期的妈妈们给宝宝喂奶,会感到疲劳,吃粟米可以补充蛋白质,提高身体的免疫力,增强抵抗力,消除给宝宝喂奶带来的疲劳感。
粟米富含B族维生素和铁,其中所含膳食纤维性质柔软,容易煮熟并且吃起来口感好,肠胃也容易消化,适合肠胃功能较弱的婴幼儿食用。
孕妇能吃粟米吗能吃
米粥口味清淡、营养价值较高。此外,小米中铁含量较高,民间常用作产妇食品。可用小米、麦片等谷物加几粒红枣,用豆浆机打浆作为早餐饮品也很不错,不过不能加太多糖。
哺乳期能吃粟米吗能吃
粟米口味清淡、营养价值较高,适宜在夏天食用,同时,如果怀孕后没胃口的话,吃些粟米也是极好的,搭配一些清淡小菜,如凉拌黄瓜等,会更好,当然,切记凉拌黄瓜可不能加辣椒哦!
婴儿能吃粟米吗能吃